Nutrición en Bestcycling 3.0.
El apartado Nutrición es una de las secciones que más novedades incorpora en Bestcycling 3.0.
Hemos renovado esta herramienta para que puedas organizar mejor tus comidas, consultar recetas, controlar tu objetivo de peso y tener una visión más clara de tu planificación nutricional dentro de la app.
Desde esta sección podrás:
- Consultar las comidas planificadas para cada día.
- Ver las calorías recomendadas según tu configuración.
- Revisar tus macronutrientes.
- Seguir el progreso de tu objetivo de peso.
- Configurar tus datos y preferencias nutricionales.
- Acceder al calendario de seguimiento.
- Añadir alimentos, comidas o recetas extra.
- Guardar recetas favoritas.
- Buscar recetas con filtros.
- Consultar la lista de la compra.
- Configurar manualmente tus macronutrientes si lo necesitas.
A continuación, te explicamos paso a paso cómo funciona.
Vista principal de Nutrición
Al entrar en el apartado Nutrición, encontrarás una visión global de tu planificación.
Desde esta pantalla podrás ver:
- Las comidas planificadas para el día.
- Las calorías recomendadas.
- El reparto de macronutrientes.
- El progreso de tu objetivo de peso.
- El acceso al calendario.
- El acceso a todas las recetas.
- Las opciones de configuración.
Más adelante veremos cada apartado con más detalle.
Configurar Nutrición por primera vez
Si es la primera vez que accedes a la app o al apartado Nutrición, te recomendamos completar la configuración inicial paso a paso.
En Bestcycling 3.0 hemos añadido nuevas preguntas para poder ajustar mejor tu planificación nutricional según tus datos, preferencias, hábitos y objetivo.
Durante este proceso, la app te irá guiando por diferentes pantallas para recoger la información necesaria y calcular una propuesta adaptada a ti.
Los datos que te solicitará la aplicación son los siguientes:
- Objetivo principal: perder peso, mantener peso o ganar peso.
- Género.
- Fecha de nacimiento.
- Altura.
- Peso actual.
- Peso deseado.
- Nivel de actividad diaria.
- Objetivo semanal.
- Calorías diarias recomendadas, calculadas en base a los datos anteriores.
- Tipo de alimentación o dieta que deseas seguir.
- Número de comidas diarias que quieres realizar.
- Variedad de comidas que prefieres en tu planificación.
- Tiempo de preparación de las recetas.
- Tipos de recetas que quieres incluir.
- Dieta específica, en caso de que sigas alguna pauta concreta.
- Ingredientes que no te gustan o que no puedes comer.
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Cuanto más precisa sea la información que introduzcas, mejor podrá ajustarse la planificación a tus necesidades y preferencias.
Una vez finalizada la configuración, la app generará tu propuesta nutricional con las comidas, calorías y macronutrientes recomendados según los datos que hayas indicado.
Modificar tu configuración de Nutrición
Una vez tengas configurado tu plan, podrás modificar tus datos siempre que lo necesites.
Para hacerlo, vuelve a tocar en Configurar nutrición. Desde ahí podrás acceder a tus datos, seleccionar el apartado que quieras cambiar e introducir el nuevo valor.
Esto es útil si cambian tus objetivos, tu peso, tus preferencias o cualquier dato importante para ajustar mejor tu planificación.
Calendario de seguimiento
Desde la pantalla principal de Nutrición, puedes acceder al calendario tocando el icono situado en la parte superior izquierda.
En este calendario podrás llevar un control de los días en los que has ido siguiendo la propuesta según tu configuración.
Esta vista te ayudará a tener un seguimiento más claro de tu constancia y de tu progreso hacia tu objetivo.
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|Opciones de las comidas del día
En la pantalla principal verás las comidas que tienes planificadas para el día.
Junto a las calorías de cada comida encontrarás un menú de opciones tocando en los tres puntos.
Desde ese menú podrás:
- Copiar esa comida para otro día.
- Añadir una imagen.
- Guardar la comida.
- Renombrarla usando la opción Guardar como comida.
Estas opciones te permiten reutilizar comidas, personalizar tu planificación y guardar aquellas combinaciones que quieras volver a usar.
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Opciones dentro de una receta
Dentro de cada receta también encontrarás opciones adicionales tocando en los tres puntos verticales situados sobre la receta.
Desde ahí podrás:
- Marcar la receta como favorita.
- Fijar la receta.
- Cambiarla por una receta similar.
- Seleccionar otra receta diferente.
- Marcar la receta como realizada.
- Quitar esa receta y sus alimentos.
Estas opciones te permiten adaptar el plan diario a tus gustos, necesidades o cambios de última hora.
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|Añadir alimentos, comidas o recetas extra
Si necesitas complementar una comida, puedes hacerlo tocando en el botón +.
Desde ahí podrás añadir:
- Un alimento.
- Una comida.
- Una receta extra.
- Calorías adicionales de forma rápida.
También puedes escanear el código de barras si lo tienes a mano o aceptar la sugerencia que te plantea la propia herramienta.
Esta opción es útil si has tomado algo fuera de la planificación inicial o si quieres completar una comida concreta.
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Consultar todas las recetas
Para explorar todas las recetas disponibles, toca el icono de libro situado en la parte superior del apartado Nutrición.
Desde ahí podrás acceder al recetario completo y consultar diferentes opciones según tus preferencias.
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|Buscar recetas con filtros o por palabras
Dentro del recetario, puedes encontrar recetas de dos formas:
- Tocando en el icono de filtros para acceder a todos los filtros disponibles.
- Tocando en la lupa para buscar una receta por palabras.
En Bestcycling 3.0 hemos ampliado los filtros para que puedas encontrar de forma más sencilla recetas que se ajusten a tus gustos y necesidades.
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|Qué puedes hacer dentro de una receta
Al tocar sobre una receta concreta, podrás acceder a toda su información y a diferentes opciones.
Dentro de cada receta podrás:
- Ver los datos completos de la receta.
- Consultar sus valores nutricionales.
- Marcarla como favorita.
- Añadirla directamente a tu plan.
- Programarla para un día concreto.
- Acceder a los comentarios.
- Interactuar con otros usuarios.
- Publicar fotos para mostrar cómo te ha quedado la receta.
Esta parte te permite no solo consultar la receta, sino también organizarla dentro de tu planificación y compartir tu experiencia con la comunidad.
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Recetas favoritas
Para consultar tus recetas favoritas, entra en Todas las recetas.
Las recetas que hayas marcado como favoritas aparecerán en primer lugar, para que puedas encontrarlas más fácilmente y volver a utilizarlas cuando quieras.
Configuración, lista de la compra y macronutrientes
Desde la pantalla principal de Nutrición, toca en los tres puntos verticales situados en la parte superior derecha.
Desde este menú podrás acceder a diferentes opciones:
- Configuración de Nutrición.
- Lista de la compra.
- Configuración de macronutrientes.
La configuración de Nutrición te permite revisar y modificar tus datos cuando lo necesites.
La lista de la compra te ayuda a organizar los alimentos necesarios para tus recetas y planificación.
La configuración de macronutrientes es una herramienta más avanzada que puede resultarte útil si quieres ajustar con más detalle tu planificación o si estás trabajando con un nutricionista.
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Recomendaciones para usar mejor Nutrición
Para sacarle más partido a esta sección, te recomendamos:
- Completar la configuración inicial con datos actualizados.
- Revisar tu planificación diaria antes de empezar el día.
- Marcar como realizadas las recetas que completes.
- Guardar como favoritas las recetas que más te gusten.
- Usar el calendario para seguir tu progreso.
- Añadir alimentos o comidas extra si haces cambios durante el día.
- Revisar la lista de la compra para organizarte mejor.
- Modificar tu configuración si cambian tus objetivos o preferencias.
Preguntas frecuentes
¿Dónde encuentro el apartado Nutrición?
Puedes encontrarlo dentro de la app Bestcycling 3.0, en la sección Nutrición.
Desde ahí podrás consultar tu planificación diaria, configurar tus datos, acceder a recetas, revisar el calendario y gestionar tu progreso.
¿Tengo que configurar Nutrición la primera vez que entro?
Sí, es recomendable completar la configuración inicial para que la herramienta pueda ajustar mejor tu planificación según tus datos y objetivos.
¿Puedo cambiar mis datos después de configurar Nutrición?
Sí. Puedes volver a entrar en Configurar nutrición, seleccionar el dato que quieras modificar e introducir el nuevo valor.
¿Dónde veo las comidas planificadas para hoy?
Las comidas planificadas aparecen en la pantalla principal del apartado Nutrición.
Desde ahí podrás ver las recetas, calorías y opciones disponibles para cada comida.
¿Puedo copiar una comida a otro día?
Sí. Tocando en los tres puntos junto a la comida, puedes copiarla para el día que elijas.
¿Puedo guardar una comida que me gusta?
Sí. Desde las opciones de la comida puedes guardarla y renombrarla usando la opción Guardar como comida.
¿Puedo cambiar una receta por otra?
Sí. Dentro de la receta puedes tocar en los tres puntos verticales y elegir opciones como cambiar por una receta similar o seleccionar otra receta diferente.
¿Puedo marcar una receta como realizada?
Sí. Dentro de las opciones de la receta puedes marcarla como realizada.
Esto te ayudará a llevar un mejor seguimiento de tu planificación.
¿Puedo añadir algo que he comido fuera del plan?
Sí. Tocando en el botón +, puedes añadir un alimento, una comida, una receta extra o calorías adicionales de forma rápida.
¿Puedo escanear alimentos con código de barras?
Sí. Si tienes el producto a mano, puedes utilizar la opción de escanear el código de barras para añadirlo.
¿Dónde encuentro todas las recetas?
Puedes acceder al recetario tocando el icono de libro situado en la parte superior del apartado Nutrición.
¿Puedo buscar recetas por nombre?
Sí. Dentro del recetario puedes usar la lupa para buscar recetas por palabras.
¿Puedo filtrar recetas?
Sí. Desde el icono de filtros puedes acceder a los filtros disponibles para encontrar recetas que se ajusten mejor a tus gustos y necesidades.
¿Dónde veo mis recetas favoritas?
Entra en Todas las recetas. Las recetas que hayas marcado como favoritas aparecerán en primer lugar.
¿Puedo añadir una receta directamente a mi plan?
Sí. Desde la ficha de una receta puedes añadirla directamente a tu plan y marcarla para un día concreto.
¿Puedo comentar en las recetas?
Sí. Dentro de una receta puedes acceder a los comentarios, interactuar con otros usuarios y publicar fotos para mostrar cómo te ha quedado la receta.
¿Para qué sirve el calendario?
El calendario te permite consultar los días en los que has ido siguiendo la propuesta según tu configuración.
Es una forma sencilla de llevar un mayor control de tu progreso.
¿Para qué sirve la lista de la compra?
La lista de la compra te ayuda a organizar los alimentos necesarios para tus recetas y planificación.
Puedes acceder a ella desde el menú de los tres puntos verticales situado en la parte superior derecha de la pantalla principal de Nutrición.
¿Qué son los macronutrientes?
Los macronutrientes son los principales nutrientes que aportan energía al cuerpo, como proteínas, carbohidratos y grasas.
En Nutrición puedes consultar y configurar esta información si necesitas un control más detallado.
¿Debo modificar manualmente mis macronutrientes?
Solo te recomendamos hacerlo si tienes conocimientos suficientes o si estás siguiendo indicaciones de un nutricionista.
Si no es tu caso, puedes mantener la configuración propuesta por la app.
No me carga correctamente Nutrición
Si el apartado Nutrición no carga correctamente, te recomendamos:
- Comprobar que tienes conexión a internet.
- Cerrar y volver a abrir la app.
- Revisar que tienes instalada la última versión de Bestcycling.
- Comprobar que has iniciado sesión con tu cuenta.
Si el problema continúa, contacta con nuestro equipo de soporte para que podamos ayudarte.
En resumen
El apartado Nutrición de Bestcycling 3.0 está pensado para ayudarte a organizar mejor tus comidas, seguir tu planificación, consultar recetas y tener un mayor control de tu progreso.
Puedes configurar tus datos, consultar tus comidas diarias, modificar recetas, añadir alimentos extra, guardar favoritas, revisar el calendario, usar la lista de la compra y ajustar macronutrientes si lo necesitas.
Si tienes cualquier duda, escríbenos a info@bestcycling.es y estaremos encantados de ayudarte.
Actualizado el: 09/09/2026
¡Gracias!