> ## Knowledge Base Index > Fetch the complete knowledge base index at: https://ayuda.bestcycling.com/sitemap.xml > Use this file to discover available pages before exploring further. > Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash). # Diferencias entre Plan Gratis y Plan Premium # Plan Gratis vs Premium en Bestcycling: diferencias y qué incluye cada uno ¡Hola, Bestcyclista! En Bestcycling puedes empezar a entrenar sin necesidad de contratar una suscripción. El **Plan Gratis** te permite utilizar diferentes partes de la plataforma, descubrir nuestras actividades, seguir programas de iniciación y acceder a contenidos de Nutrición y Bestmind. Si quieres desbloquear todo el catálogo, acceder a más programas, crear una planificación personalizada y utilizar las herramientas avanzadas de Bestcycling, puedes pasar al **Plan Premium**. En este artículo te explicamos qué incluye cada opción y cuáles son sus principales diferencias. --- # Resumen: Plan Gratis vs Premium | Plan Gratis | Plan Premium | | ---- | | 5 clases diferentes cada semana | Acceso ilimitado a miles de clases | | Programas gratuitos **Empieza con...** | Acceso a todos los programas incluidos en la suscripción | | Posibilidad de probar parte de algunos programas Premium | Programas completos sin interrupciones | | Nutrición | Nutrición | | Bestmind | Bestmind | | Clases publicadas en YouTube dentro de la app y sin anuncios | Todo el catálogo de clases | | 10 clases de ciclismo indoor para iniciarte | Planes personalizados en **Mi plan** | | — | Conectividad Bluetooth | | — | Descarga de clases para entrenar offline | | — | Conexiones con Apple Salud, Salud Conectada de Google y Strava | | — | Gestión de clases y recetas favoritas | | — | Participación activa en Comunidad | | — | Herramientas y funciones avanzadas | --- # Plan Gratis: empieza a entrenar sin pagar El Plan Gratis está pensado para que puedas utilizar Bestcycling y empezar a crear una rutina de entrenamiento sin necesidad de contratar una suscripción. No se trata únicamente de una prueba de la app: tienes diferentes contenidos que puedes seguir utilizando de forma gratuita. --- ## 5 clases diferentes cada semana Cada semana tendrás acceso a **5 clases diferentes**, que se van actualizando para que puedas seguir entrenando y descubriendo nuevas sesiones. De esta forma, aunque no tengas una suscripción Premium, siempre tendrás diferentes opciones para mantenerte activo. --- # Programas gratuitos “Empieza con...” Bestcycling 3.0 incorpora los programas **Empieza con...**, diseñados para ayudarte a iniciarte de forma guiada en las diferentes actividades. Dentro del Plan Gratis encontrarás: * **Empieza con Bestcycling** * **Empieza con Bestwalking** * **Empieza con Besttraining** * **Empieza con Bestbalance** * **Empieza con Bestrunning** Estos programas te permiten empezar desde el principio y seguir una estructura organizada para familiarizarte con cada actividad. --- # Prueba algunos programas antes de pasar a Premium Además de los programas completamente gratuitos, **algunos programas de pago pueden permitirte realizar gratuitamente sus primeras sesiones**. Esto te permite probar el programa, conocer su funcionamiento y comprobar si encaja con lo que estás buscando antes de suscribirte. En estos casos podrás comenzar el programa normalmente, pero llegará un momento en el que necesitarás una **suscripción Premium** para continuar con las siguientes sesiones. ||| Algunos programas permiten probar gratuitamente una parte de su contenido, pero no completarlos. Cuando finalice la parte gratuita necesitarás una suscripción Premium para seguir avanzando. La disponibilidad de esta prueba puede depender del programa. --- # Nutrición también está incluida en el Plan Gratis El apartado **Nutrición** forma parte de la experiencia gratuita de Bestcycling. Desde esta sección podrás configurar tu propuesta nutricional según los datos y preferencias que indiques y utilizar las diferentes herramientas disponibles para organizar mejor tu alimentación. Entre ellas encontrarás: * Propuesta de comidas. * Recetas. * Información sobre calorías y macronutrientes. * Buscador y filtros de recetas. * Recetas favoritas. * Lista de la compra. * Seguimiento de peso. * Configuración de preferencias alimentarias. Así puedes complementar tus entrenamientos con herramientas para organizar también tus hábitos de alimentación. --- # Bestmind El Plan Gratis también incluye acceso a **Bestmind**, el espacio de Bestcycling dedicado al mindfulness y la meditación. Podrás utilizar estos contenidos para complementar tu entrenamiento físico con sesiones enfocadas en la relajación, la atención y el bienestar. --- # Clases de YouTube, también dentro de la app Las clases que publicamos gratuitamente en YouTube también están disponibles dentro de Bestcycling. La diferencia es que dentro de la app podrás realizarlas **sin anuncios ni interrupciones publicitarias**. Así puedes disfrutar del contenido gratuito de Bestcycling directamente desde la plataforma. --- # 10 clases de ciclismo indoor para empezar El Plan Gratis también incluye una colección de **10 clases de ciclismo indoor** pensadas para ayudarte a iniciarte en esta actividad. Estas clases te permiten descubrir el funcionamiento de los entrenamientos de Bestcycling y empezar progresivamente. --- # Plan Premium: desbloquea toda la experiencia Bestcycling El Plan Premium está pensado para quienes quieren entrenar con mayor libertad, seguir una planificación más completa y acceder sin las limitaciones del Plan Gratis. Con una suscripción Premium desbloquearás el catálogo completo y las herramientas avanzadas de Bestcycling. --- ## Acceso ilimitado a miles de clases Con Premium podrás acceder a **miles de clases** de las diferentes actividades disponibles en Bestcycling. No tendrás que limitarte a la selección semanal gratuita: podrás elegir la clase que quieras según: * Actividad. * Nivel. * Duración. * Instructor. * Música. * Tipo de entrenamiento. * Material. * Estado. * Año. Además, podrás utilizar los filtros de Bestcycling 3.0 para encontrar más fácilmente el entrenamiento que buscas. --- # Programas de entrenamiento completos Con Premium podrás acceder a los programas incluidos en tu suscripción y seguirlos de principio a fin. Los programas están diseñados con una progresión determinada para ayudarte a avanzar paso a paso según el objetivo o actividad. Si has comenzado gratuitamente uno de los programas que ofrece una prueba inicial, al pasar a Premium podrás continuar con el resto del contenido disponible. --- # Mi plan y planificación personalizada **Mi plan** es la evolución del antiguo Sensei y te permite organizar mejor tus entrenamientos. Con Premium podrás crear un **plan personalizado** adaptado a tus preferencias. Durante su configuración podrás seleccionar aspectos como: * Actividades. * Días de entrenamiento. * Duración de las clases. * Tipo de entrenamiento. * Gustos musicales. También podrás combinar tu planificación con programas, clases añadidas manualmente y actividades realizadas fuera de Bestcycling. ||| La creación y configuración inicial de un plan personalizado se realiza desde la app móvil. Una vez creado, podrás consultar tu planificación también desde web u ordenador. --- # Conectividad Bluetooth Con Premium puedes conectar dispositivos compatibles mediante Bluetooth para entrenar utilizando datos en tiempo real. Entre ellos pueden encontrarse: * Pulsómetros. * Bicicletas compatibles. * Rodillos compatibles. Esto permite incorporar datos como la frecuencia cardíaca o la potencia durante las sesiones cuando el dispositivo utilizado lo permita. --- # Apple Salud, Salud Conectada de Google y Strava Los usuarios con una suscripción activa de pago pueden conectar Bestcycling con: * **Apple Salud** * **Salud Conectada de Google** * **Strava** Estas conexiones permiten integrar tus entrenamientos de Bestcycling con otras plataformas compatibles y llevar un seguimiento más completo de tu actividad. --- # Descargar clases para entrenar sin conexión Con Premium puedes descargar clases previamente para realizarlas sin conexión a internet. Esto puede ser especialmente útil si entrenas: * En lugares con poca cobertura. * Cuando viajas. * En instalaciones donde no tienes una conexión estable. Recuerda descargar la clase mientras tengas conexión antes de entrenar offline. --- # Clases y recetas favoritas Con Premium puedes guardar tus clases y recetas favoritas para encontrarlas más rápidamente cuando quieras volver a utilizarlas. --- # Comunidad Bestcycling 3.0 incorpora una nueva sección **Comunidad**, con grupos y espacios donde compartir experiencias con otros Bestcyclistas. Para participar activamente, comentar o añadir contenido necesitas tener una **suscripción Premium activa**. --- # Herramientas adicionales Premium también permite acceder a diferentes herramientas avanzadas de Bestcycling, entre ellas: * Constructor de clases. * Mezclador de clases. * Herramientas específicas para profesionales. * Opciones de reproducción en monitor externo en dispositivos compatibles. Algunas herramientas pueden depender del dispositivo o del tipo de usuario que tengas seleccionado. --- # Actividades disponibles en Bestcycling Bestcycling no es únicamente ciclismo indoor. Dentro de la plataforma encontrarás diferentes áreas de entrenamiento: ## Bestcycling Clases de ciclismo indoor con diferentes niveles, duraciones, instructores, estilos musicales y tipos de entrenamiento. ## Bestwalking Entrenamientos dentro de la actividad Bestwalking. ## Besttraining Clases orientadas al entrenamiento de fuerza, tonificación y trabajo funcional, con diferentes opciones de material. ## Bestbalance Contenidos como yoga, pilates y movilidad para complementar el resto de tu entrenamiento. ## Bestrunning Sesiones orientadas al running y diferentes formas de entrenamiento de carrera. ## Bestmind Mindfulness y meditaciones guiadas para complementar el entrenamiento físico. ## Nutrición Herramientas para organizar tu alimentación mediante recetas, comidas, macronutrientes, preferencias y seguimiento. --- # ¿Qué plan es mejor para mí? Depende de cómo quieras utilizar Bestcycling. ## El Plan Gratis puede ser suficiente si... * Acabas de descubrir Bestcycling. * Quieres empezar a entrenar sin pagar. * Con 5 clases diferentes cada semana tienes suficiente. * Quieres empezar con los programas **Empieza con...**. * Quieres utilizar Nutrición y Bestmind. * Quieres probar algunas sesiones de determinados programas antes de decidirte. * Utilizas principalmente las clases gratuitas disponibles. ## Premium puede encajarte mejor si... * Entrenas con Bestcycling regularmente. * Quieres elegir entre todo el catálogo de clases. * Quieres seguir programas completos. * Quieres crear un plan personalizado. * Necesitas más variedad de actividades, instructores y duraciones. * Quieres conectar dispositivos Bluetooth. * Utilizas Apple Salud, Salud Conectada de Google o Strava. * Quieres descargar clases para entrenar offline. * Quieres participar activamente en Comunidad. * Quieres utilizar todas las herramientas disponibles. --- # Preguntas frecuentes ## ¿Bestcycling se puede utilizar gratis? Sí. Puedes utilizar Bestcycling con el Plan Gratis sin necesidad de contratar una suscripción Premium. --- ## ¿Cuántas clases tengo gratis? El Plan Gratis incluye **5 clases diferentes cada semana**. --- ## ¿Las clases gratuitas cambian? Sí. La selección de clases gratuitas se actualiza semanalmente. --- ## ¿Hay programas de entrenamiento gratuitos? Sí. Los programas **Empieza con...** son gratuitos y están pensados para ayudarte a iniciarte en las diferentes actividades. Encontrarás: * Empieza con Bestcycling. * Empieza con Bestwalking. * Empieza con Besttraining. * Empieza con Bestbalance. * Empieza con Bestrunning. --- ## ¿Puedo probar un programa Premium sin pagar? En algunos casos, sí. Algunos programas pueden permitirte realizar gratuitamente sus primeras sesiones para que puedas probarlos antes de suscribirte. --- ## ¿Puedo completar gratis esos programas? No necesariamente. Si se trata de un programa con prueba gratuita, podrás realizar la parte disponible sin suscripción, pero llegará un momento en el que necesitarás Premium para seguir avanzando. --- ## ¿Todos los programas tienen una parte gratuita? No. La disponibilidad de una prueba gratuita depende de cada programa. --- ## ¿Nutrición está disponible gratis? Sí. El apartado Nutrición forma parte del Plan Gratis. --- ## ¿Bestmind está incluido en el Plan Gratis? Sí. Puedes acceder a los contenidos gratuitos de Bestmind sin necesidad de contratar Premium. --- ## ¿Las clases de YouTube están disponibles en Bestcycling? Sí. Las clases publicadas gratuitamente en YouTube también están disponibles dentro de la app y puedes realizarlas sin anuncios publicitarios. --- ## ¿Qué ocurre si quiero acceder a una clase que no está incluida en el Plan Gratis? Necesitarás una suscripción Premium para acceder al catálogo completo de clases. --- ## ¿Puedo crear un plan personalizado con el Plan Gratis? No. Para crear planes personalizados en **Mi plan** necesitas tener una suscripción Premium activa. --- ## ¿Puedo conectar un pulsómetro con el Plan Gratis? La conectividad Bluetooth forma parte de las funciones Premium. --- ## ¿Puedo conectar Bestcycling con Strava gratuitamente? No. Las conexiones con **Strava, Apple Salud y Salud Conectada de Google** requieren una suscripción activa de pago. --- ## ¿Puedo descargar clases con el Plan Gratis? No. La descarga de clases para entrenar sin conexión está disponible con Premium. --- ## ¿Puedo participar en Comunidad con el Plan Gratis? Para participar activamente en la Comunidad, comentar o añadir contenido necesitas tener una suscripción Premium activa. --- ## ¿Pierdo mi cuenta si dejo de ser Premium? No. Tu cuenta de Bestcycling continúa existiendo y podrás seguir accediendo a los contenidos y herramientas disponibles dentro del Plan Gratis. --- # En resumen Puedes utilizar Bestcycling sin pagar y empezar a entrenar con: * **5 clases diferentes cada semana**. * Los programas gratuitos **Empieza con...**. * Una parte gratuita de algunos programas para poder probarlos. * **Nutrición**. * **Bestmind**. * Las clases de YouTube dentro de la app y sin anuncios. * Una colección de **10 clases de ciclismo indoor** para iniciarte. Si quieres ampliar la experiencia, Premium desbloquea: * Miles de clases sin las limitaciones del Plan Gratis. * Programas completos. * Planificación personalizada en **Mi plan**. * Conectividad Bluetooth. * Descargas offline. * Apple Salud, Salud Conectada de Google y Strava. * Participación activa en Comunidad. * Favoritos y herramientas avanzadas. ||| **Puedes empezar gratis y pasar a Premium cuando quieras.** [Consulta los planes disponibles](https://bestcycling.com/subscription/new)